Kako obvladujemo stres?

Objavljeno: 5. aprila 2013

Socialna akademija vabi na seminar:

Kako obvladujemo stres?

17. in 18. maj 2013, Sveti Duh pri Škofji Loki

Ali se zavedamo, da ima veliko bolezni tudi korenine v nerešenih čustvenih zadevah? Te so tudi glavni člen pri depresijah, tesnobi, slabih odnosih, odvisnostih, slabi samopodobi, nesamozavestni…
Čustvena bremena nas lahko zelo težijo, nezavedno jih nosimo in nam onemogočajo, da bi živeli polno. Včasih zaradi tega ne razvijemo svojih darov, naši potenciali niso izkoriščeni.

• Ni potrebno, da je življenje neprestani boj, s samim seboj in z drugimi?
• Sem pripravljen sprejeti izzive in narediti nov korak?

Spoznali bomo:

• čustvene in telesne znake škodljivega stresa,
• zdrav medgeneracijski dialog,
• kako prepoznavati strah in tesnobo,
• načine odkrivanja in izražanja jeze,
• frustracijsko toleranco ali kako blokade spremenimo v pozitivne navade in ustvarjalno odzivanje,
• kako se uglasimo s svojimi čustvi,
• kako ohranjati zdravo ravnotežje in vzdrževati vedrino brez bega v žalost, depresijo, bes.

Način dela

• izkustvene dejavnosti
• osebna refleksija in pogovor v skupini,
• predavanje
• praktične vaje
• diskusije

Seminar vodita: univ. dipl. psiholog, terapevt Silva Matos in Mojca Perat.

Kje: Hiša kruha, Sveti duh 244, Škofja Loka

Kdaj: Pričetek seminarja v petek, 17. maja, ob 16. uri. Zaključek v soboto, 18. maja, ob 18. uri.

Cena seminarja je: 85 €

Cena zaobjema vodenje dvodnevnega seminarja in spanje s prehrano (večerja, zajtrk, kosilo, malice in gradivo).

Več informacij:
tel.: 00386 1 439 9795 ali 051 893 060 (Mojca Perat)
info@socialna-akademija.si

Tags: izobraževanje, Mojca Perat, Silva Matos