Prisluhni sebi in zasveti v življenju, II. del

Objavljeno: 11. januarja 2012

Socialna akademija vas vabi na seminar:

Kako obvladujemo stres?

18. – 19. 5. 2012, Socialna akademija, Ljubljana

Ali se zavedamo, da ima veliko bolezni tudi korenine v nerešenih čustvenih zadevah? Te so tudi glavni člen pri depresijah, tesnobi, slabih odnosih, odvisnostih, slabi samopodobi, nesamozavesti…

Čustvena bremena nas lahko zelo težijo, nezavedno jih nosimo in nam onemogočajo, da bi živeli polno. Včasih zaradi tega ne razvijemo svojih darov, naši potenciali niso izkoriščeni.

• Ni potrebno, da je življenje neprestani boj, s samim seboj in z drugimi?
• Sem pripravljen sprejeti izzive in narediti nov korak?

Spoznali bomo:

• čustvene in telesne znake škodljivega stresa,
• zdrav medgeneracijki dialog,
• kako prepoznavati strah in tesnobo,
• načine odkrivanja in izražanja jeze,
• frustracijsko toleranco ali kako blokade spremenimo v pozitivne navade in ustvarjalno odzivanje,
• kako se uglasimo s svojimi čustvi,
• kako ohranjati zdravo ravnotežje in vzdrževati vedrino brez bega v žalost, depresijo, bes.

Način dela

• izkustvene dejavnosti
• osebna refleksija in pogovor v skupini,
• predavanje
• praktične vaje
• diskusije

Seminar vodita: univ.dipl.psiholog, terapevt Silva Matos in Mojca Perat.

Kje: Ignacijev dom duhovnosti, Ljubljana

Kdaj: Pričetek seminarja v petek, 18. maja, ob 16. uri. Zaključek v soboto, 19. maja, ob 18. uri.

Cena seminarja je: 85 €. Cena zaobjema vodenje dvodnevnega seminarja in spanje s prehrano (večerja, zajtrk, kosilo, malice in gradivo). Brez spanja je cena seminarja 75 €.

Več informacij:
tel.: 00386 1 439 9795 ali 051 893 060 (Mojca Perat)
info@socialna-akademija.si

Tags: Mojca Perat, obvladovanje stresa, Silva Matos